Apakah kalian ingin memiliki postur tubuh dan berat badan yang ideal ? Duhh… Tidak perlu ditanyakan lagi untuk pertanyaan seperti ini , siapa sih coba yang tidak mau memiliki postur tubuh dan juga berat badan nya yang ideal , tentu semua orang mau dong memiliki tubuh yang cukup ideal untuk diri mereka sendiri .
Akan tetapi untuk mendapat kan postur tubuh yang bagus dan berat badan yang ideal tidak bisa denagn begitu saja jita dapat kan layak nya membalikan tangan kita , untuk memiliki postur tubuh yang ramping atau pun sixpack dan berat badannnya yang ideal harus memiliki niat , usaha dan juga harus memiliki tekad yang kuat terutama harus lah konsisten dalam sebuah tujuan seperti mendapat kan tubuh bagus dan berat badannnya yang ideal ini.
Mempunyai postur tubuh dan berat badan yang ideal merupakan salah satu postur tubuh yang diimpi impikan oleh banyak nya orang , maklum jaman sekarang banyak sekali orang yang mati matian melakukan diet dan olahraga yang berlebih hanya untuk dapat postur tubuh dan berat badan yang ideal secara cepat.
Walaupun dapat membantu kita mencapai postur tubuh kita dan berat badan yang ideal , akan tetapi hal tersebut sanagt ;lah berisiko yang sanagat tinggi untuk kesehatannnya kita loh karena diet yang berlebihan akan berpengaruh besar tentang kerusakan organ tubuh kita terutama pada lambungnya kita dan juga olah raga yang berlebihan akan membuat hari hari kita menjadi mudah lelah karena banyak nya ion dan cairan tubuh yang keluar secara berlebih dan jug akan membuat seluruh sendi dan tulang kita akan merasakan sakit yang luar biasa karena terkejut akan olahraga yang terlalu berlebih secara tiba tiba akan suatu tujuan.
Lantas bagaimana sih mendapat kan postur tubuh dan berat badan yang ideal tanpa harus menyiksa diri kita sendiri ? Nah seperti yang kita tahu bahwa didunia ini appun yang akan kita lakukan tidak lah ada yang instan , semua butuh sebuat proses dan juga usaha untuk mencapai sebuah hasil dan tujuan , nah berikut beberapa cara menurun kan berat badan kita yang baik dan benar :
1). Jika kalian ingin diet , kalian bisa mengurangi sumber karbohidrat dan menambah sumber protein yang bagus untuk sendi dan tulang kita jadi kalian tidak perlu sampai menyiksa diri denagn tidak makan yah guys.
2). Ganti lah cemilan keripik , coklat atau pun permen kalian dengan buah buahan atau pun biji bijian seperti kacang yah .
3). Perbanyak minum air putih , terutama pada saat sesudah bagun pagi denagn tujuan mendetox racun dan membersih kan seluruh kotoran sisa yang ada pada dalam tubuh kita.
4), berolahraga secukup nya dan jaga waktu tidur anda yang teratur.