Ketika diminta untuk menggambarkan orang yang bahagia, pikirkan citra lilac sebagai ekspresif, lucu, atau fleksibel, seperti kupu-kupu sosial. Jadi, apakah tidak mungkin menjadi seorang introvert yang bahagia? Sangat salah. Orang dengan kepribadian introvert bisa membuat dirinya bahagia tanpa membutuhkan orang lain. Karena introvert lebih memilih pengendalian diri daripada rangsangan eksternal, mereka tidak perlu berbuat banyak untuk menjadi bahagia. Tidak perlu bertemu banyak orang, pergi ke tempat terbaru atau menelepon orang lain untuk bahagia.
Introvert daripada kebahagiaan
Memang benar ada beberapa penelitian yang mengklaim bahwa sistem dopamin di otak bekerja secara berbeda pada orang introvert dan ekstrovert. Dopamin adalah hormon yang berperan dalam perasaan lemah syahwat dan bekerja di otak.
Memang, menurut penelitian ini, interaksi sosial yang identik dengan orang ekstrovert lebih bahagia. oleh karena itu, orang yang senang berinteraksi satu sama lain lebih cenderung merasakan emosi positif.
Namun, bukan berarti introvert tidak merasa bahagia. Setiap pilihan dan perilaku seseorang akan berdampak signifikan pada dirinya. Bahkan jika introvert lebih suka menyendiri daripada bergaul dengan banyak orang.
Jadi, inilah saatnya untuk berhenti mengasosiasikan kebahagiaan dengan kepribadian ekstrovert. Saatnya untuk menggeser stigma yang sudah ketinggalan zaman ini, karena orang introvert pun pandai menemukan sumber kebahagiaannya.
Bagaimana cara menjadi seorang introvert yang bahagia?
Berikut adalah beberapa cara untuk menjadi seorang introvert yang bahagia:
Lihat diri Anda secara keseluruhan
Faktanya, sangat jarang seseorang menjadi sangat ekstrovert atau introvert. Kebanyakan orang berada di tengah. Artinya, Anda suka bersosialisasi dan bergaul dengan orang lain, tetapi di lain waktu Anda lebih suka menyendiri. Ini adalah karakter seorang ambivert.
Karena itu, cobalah untuk melihat diri Anda secara keseluruhan. Jangan berpikir Anda introvert, hapus semua kalender atau aktivitas yang melibatkan orang lain, bahkan jika Anda ingin melakukannya sendiri.
Tekankan kekuatan
Hal hebat tentang introvert adalah mereka sering tampil baik secara akademis, dapat mengendalikan diri dan juga pembuat keputusan yang baik. Artinya, bagian otak (singkatnya prefrontal) yang mengontrol emosi dan pengambilan keputusan lebih canggih.
Kualitas demi kualitas untuk keunggulan ini, strateginya adalah menjadi introver yang bahagia. Apa yang kamu suka? Apakah Anda ingin menjelajahi alam sendiri? Asah sisi kreatif Anda? ikuti, teruskan dan itu adalah kekuatanmu sendiri
Jangan terjebak sebagai seorang introvert
Ada kalanya seorang introvert merasakan dorongan untuk bergaul dengan banyak orang. Mereka merasa lebih bahagia dan mendapatkan lebih banyak energi dari aktivitas tersebut.
Sekali lagi, tidak ada aturan mutlak untuk itu. Bukan berarti disebut introvert berarti kamu aneh di lingkungan sosial. Tentu saja tidak.
Ikuti saja kata yang datang secara alami. Tidak perlu memaksa. Nikmati momen dengan menjadi diri sendiri. Jika Anda ingin berinteraksi dengan orang-orang di sekitar Anda, tidak ada batasan untuk menikmatinya.